女娲之约｜情侣闺房乐趣：女人怎样养肾护肾结果最好……夫妻秘密……
具体要吃什么食物最养肾脏,壮阳补肾
人们喜好将肾虚和阳萎联络到一同，以是一提肾虚就说壮阳，以为这是男子的事，实在女人也有肾，女人也会肾虚，女人不但会肾虚，而且肾虚的女人另有许多，下面我们来清点下女人肾虚的显示和其处理体式格局。
1、总想去洗手间，剖析病因：一样平常女性尿频一个最显着的特性就是“量少次多”。故国医学以为，当身材素质下落时，肾气涌现虚亏，膀胱会显示出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会涌现下落，使得膀胱的伸缩性下降，肾关不固，就像大门关不严，以是会涌现尿频和尿失禁征象。
有的放矢：注重保暖，多吃些特地补肾的食物，好比枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。若是涌现尿频且尿量多，如24小时尿总量凌驾2500毫升，就要小心糖尿病等病症的能够。别的，精力要素也能够引发多尿症，这类状况多见于中年女性，并伴随经常失眠，消化不良，或严峻的神经衰弱，显示为时多时少，一样平常对身材康健没有什么伤害。
2、秀发日渐希少，剖析病因：女性肾气最盛的时代是22岁摆布，25岁以后，就最早逐渐阑珊。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功用优劣显示在头发上。头发柔韧有光芒，申明肾脏康健。肾虚的人经常头发易断而且没有光芒，轻易涌现脱发征象。
有的放矢：多食用一些益肾的食物，比方山药就是很好的滋补食物，既补气又补阴，还能够煮枸杞羊肉汤温补肾气。别的，天天8小时的就寝也非常主要，同时少饮酒、少食辛辣食物和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼，剖析病因：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就透露表现肾虚。肾主水，肾虚则人体的水份代谢晦气，致使水肿，一样平常眼睑是最早被人发明的。
有的放矢：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入沙锅内，加净水适当，文火煎煮2小时，加冰糖调味，便可饮汤食用。
4、怕冷且轻易拉肚子，剖析病因：肾阳为满身阳气的基础，性命运动端赖阳气煽动，如肾阳缺乏，不克不及和煦身材，就会涌现怕冷。
有的放矢：能够多列入健身运动，加快血液循环，加强抗冷才能;应该在一样平常饮食中注重挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
5、稀里糊涂地发胖，剖析病因：中医以为肥胖的基础原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是因为肾气虚致使了女性的发胖。
有的放矢：两手掌搓热后，离别放至腰部，至觉得热为止，日夕各数次，能够补纳肾气。别的多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、失眠，天天躺在床上数羊，剖析病因：肾阴虚则虚火内扰，让人焦躁;心肾不交则致使失眠、忘记。慌张的心情、房事过分，或许食用大批温燥食物以后，都能够涌现肾阴虚。
有的放矢：晚上削减令神经高兴的运动，如放言高论、收听收看慌张刺激的节目、不做剧烈运动。别的能够在饮食中多摄取鸭肉、团鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
肾脏康健与女性优美有着主要的联络，肾脏欠好，会惹来头发枯槁、黑眼圈、手脚冰凉等病症，让女人的优美大打折扣!许多人都愿望经由过程保健品珍爱肾脏，但实在，生涯中的种种不良习惯才是致使肾虚的泉源!对峙早睡早起，多喝水磨炼，涌现问题实时处理，肯定会好起来的。
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