女娲之约｜情侣闺房乐趣：五招让男子雄性激素爆表 增补雄激素吃4种食品……夫妻秘密……
预防前列腺炎的运动,男性护理
要想让本身的性能力连结康健状况，取得女人的喜爱，男子必需从细节入手，养成优越的生活习惯。做到以下五点，有助于连结男性体内雄性激素的数目。
五招让男子雄性激素“爆棚”
1、包管睡觉时候。
上床睡觉的时候万万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时候不该少于7—8个小时。由于这个时段是睾丸激素分泌最好时候，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。
2、开车时候要有限定。
一天开车时候不该多于1.5—2小时，由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。
3、每周最好吃一次海产物。
尤其是贝类产物，有助于男性性康健，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。
4、存眷血管的康健。
由于只要血管充足康健，能力包管血液流入阴茎，包管勃起不受到影响。
5、不要停止工作。
由于无所作为的状况会阻挠脑力运动，其结果是幽默感消逝、记忆力消退，甚至会性情变坏。停止工作不是纳福，只会使人提早朽迈，变得老弱不胜。
增补雄性激素能够吃4种食品
1、动物内脏。
含有较多的胆固醇，胆固醇是分解性激素的主要身分。另外，还含有肾上腺素和性激素，能增进精原细胞的破裂和成熟。
2、含锌的食品。
含锌量最高的食品是牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
3、含精氨酸的食品。
富含精氨酸的食品有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
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