女娲之约｜情侣甜蜜经验：炎天，用“辣”养生 | 生涯小妙招_男性护理……爱情私密经验……
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炎天就肯定要饮食油腻，对辛辣食品敬而远之吗？未必，恰当地运用辛辣食品，如蒜、姜、葱、辣椒等，还能起到肯定的养生结果。
大蒜
大蒜含有大蒜素等物资，具有抗菌消炎、抗癌、降血压等作用，炎天病菌残虐，恰好派上用场。
天气酷热，凉拌菜正当时，因为大蒜生吃抗菌结果更好，以是无妨在凉拌菜里增加一些生大蒜，或许把大蒜调成蒜泥沾着吃。
大蒜虽好，却也刺激肠胃，以是不宜多吃，应以天天2~3瓣为度。
姜
姜可驱寒祛湿，尤其是南边区域湿气着重，恰当食用，能够或许健脾祛湿，减缓人体的困顿感。
六七月是子姜上市的时节，子姜皮薄肉嫩口感好，有效成分不比老姜差，但价钱远比老姜廉价，用来炒肉或许制造泡菜都是很挑选。子姜虽好，保质期却较短，并且在应对伤风早期病症时，姜照样老的好。
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葱
炎天伤风，多以贪凉外感风寒为主，但内热却盛，葱作为微辛微温之品，祛病却不伤阴。葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，黄酒30克，把葱白、淡豆豉、姜加水沸煮后到场黄酒再煎煮少焉便可饮用。
洋葱
在西欧等地被称为“菜中皇后”，不只养分雄厚，其内富含前列腺素A有助于降血压、降血脂、降血糖，是三高人群的抱负蔬菜。并且洋葱的养分物资稳固不容易流失，易于贮存。
辣椒
辣椒号称“维生素C之王”，同时具有发汗、健胃助消化的功用。
天热人贪凉，易形成脾湿伤肺，食欲下落，恰当吃些辣椒有助于增进血液循环，加强食欲，发散体内毒素和湿气。固然，在酷热的时节照样不宜多食辣椒，以避免辛温太甚，滋生疮毒。
若是吃了辣椒后嘴巴辣得难熬痛苦，能够喝点牛奶来中和辣味。
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