女娲之约｜情侣闺房乐趣：要想生涯更优美 男性保健少不了……夫妻秘密……
三招自测看你性能力如何,男性护理
我们有些男性同伙，由于寻常不注重个人卫生，或许夫妻间生涯过于频仍，另有其他林林总总的缘由致使发生男性生殖疾病。可每当得了甚么生殖疾病时，男性同伙们常常会碍于面子上的事变难以说出口，也常常由于如许不好意思到病院救治，一朝一夕形成题目愈来愈严峻了。因而，我们日常平凡举行男性生殖保健就显得特别主要了。那末，要想生涯过得好，男性生殖保健就少不了了，接下来让我们来为生涯加点”料”。
一、常常健身运动
男性同伙要常常磨炼身材，多点健身运动，不只可以或许让本身的身材越发硬朗，加强身材的抵抗力，更可以或许加强性性能。在磨炼时多注重磨炼到”腰”以下的部位，慢跑或许慢走都可以或许。
二、夫妻生涯适度
依据有关数据显现，适度的夫妻生涯更可以或许增进内分泌功用，从而更好地增进激素的分泌。有控制的性生涯可以或许防备夫妻间过于高兴而致使委靡，削减功用杂乱，只管地削减腰酸背痛、满身乏力的病症。关于男性同伙来讲，特别是三十五岁今后，男性同伙们更要有所控制，否则容易发生前列腺炎，还容易发生前列腺肥大。
三、包管就寝足够
有的男性同伙日间事情劳顿，晚上睡觉时更是筋疲力竭，这时候若是举行性生涯，就会致使兴趣不大，并且影响生涯质量，越日醒来同样是精疲力尽，一朝一夕，由于就寝质量差，就寝不足，会影响生殖功用。因而，睡个足够的觉也是相称主要的。
四、只管不久坐
男性同伙应当晓得，久坐不动对生殖器官最晦气了，不外若是是由于事情缘由久坐的，男性同伙要学会最好每隔40分钟起来运动8-10分钟，由于久坐会致使座椅过热，如许对睾丸没有优点。
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