女娲之约｜情侣甜蜜经验：芒种养生，三件事变要服膺！……爱情私密经验……
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女娲小编导读
今天是6月6日，是二十四骨气中的芒种骨气。“芒种”又称“忙种”，望文生义，就是农人同伙最先了劳碌的田间生涯的意义。但同时，这又是一个各种疾病都多发的时节。所以在这个时刻，我们更应当注重做好养生事情。那末在芒种时节，应当怎样养生呢？且看正文解说。
芒种骨气是我们日常平凡都晓得的一个骨气，也是最接近夏日的一个时节，那末芒种骨气养生的要领都有哪些呢？
1芒种骨气养生的要领之衣衫要勤洗
晚睡夙兴适当地接收阳光照耀（避开太阳直射，注重防暑），以适应阳气的充盛，利于气血的运转，振奋精神。芒种事后，中午天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。
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为制止中暑，芒种后要常沐浴，如许可以使皮肤松散，“阳热”易于宣泄。但须注重的一点，在出汗时不要马上沐浴，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”
2芒种骨气养生的要领之饮食宜油腻
历代养生家都以为夏日的饮食宜清补。从营养学角度看，饮食油腻在养生中有弗成替换的作用。别的申饬人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子多余，会使血压升高，甚者可形成脑血管功能障碍。
吃甜食过量，易引发中心产品如蔗糖的积聚，而蔗糖可致使高脂血症和高胆固醇症，严重者还可引发糖尿病。
3芒种骨气养生的要领之提防热感冒
炎天易患感冒，中医称为“热感冒”，流涕、鼻塞、打喷嚏，偶然还涌现发烧、头痛等，有的还会涌现吐逆、腹泻病症。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花以清热解暑。同时忌食油腻、黏滞、酸腥、麻辣的食物，如糯米饭、油炸食物、海鱼、甜食。
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