女娲之约｜夫妻生活保健：加强锻炼让“小弟弟”强壮有力……情侣甜蜜秘籍……
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实在的性生活满意度与男性阴茎的强壮度密不可分。能够许多人存在误会，以为“小弟弟”够长、够粗就是强。现实却非云云，阴茎的强壮最主要的是硬度、壮实度，就算又长又粗，完整硬不起来，一向软趴趴地，有什么用?以是，让“小弟弟”变得壮实、倔强才是霸道。
男子“小弟弟”不敷剪影与许多要素有关，在此不去追查为何，只教给大家能磨炼阴茎的要领。
男子阴茎加强6大秘籍：
1、最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。能够常常应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
2、用餐后尤其是晚饭完毕，到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。
3、为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让“小弟弟”呼吸新鲜空气，并冷却“子孙带”，加强睾丸功用。
4、自慰磨炼法：猛烈刺激而一挥而就的射精，不克不及到达锻链目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取阴茎，这个行动能够活性个中的神经和血管。另外，当举行高低自慰时，若觉得要射精了，应马上住手，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继承、再住手，反复做频频。
5、强化阴茎回响反映，练习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，一般要做一分钟摆布。
6、以自我意识强化专注性勃起副交感神经。排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹部呼吸，延续三十秒钟。
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