性爱真的能治疗失眠吗?
性生活时，体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性，有利于缓解心理压力，使全身得到放松，整个过程有助于休息和睡眠。在整个性交过程中，男性的性欲能很快激发，性高潮过后性欲又可以很快地消退，于是，有些经常为失眠而烦恼的男性，便用此法来催眠。但是，性爱真的能治疗失眠吗?下面，微微健康网小编请来相关方面的专家跟大家解答性爱与失眠的知识。
偶尔合理的性生活确实能帮助改善睡眠，但性生活相当于一次中等强度的体力劳动，如果过于频繁身体得不到很好的休息，势必影响睡眠质量。
对于女性来说，女性的性欲要有一个较长的发动过程，更缓慢的消退过程(研究发现，女性用15分钟达到的快感高度男性只需要3分钟就可以实现)，因此，在性爱中女人就是比男人更难达到完美，当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。用多了此法反而会加重失眠现象的发生。
英国伦敦大学的调查也证明了这一中医理论。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉，性爱频率最少，其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后，情况就大大改善了，性不再是夫妻俩生活以外的话题，就连他们日常对视的眼神也充满了温情。负责这项研究的凯瑟琳·梅瑟教授说：“是充足的睡眠、饱满的精神，让他们更放松，体力更好，性生活也更和谐。”
微微健康网温馨小Tips：所以我们要认识到如果睡眠时间不够，人也很容易丧失性热情。在日常生活中，保持高质量的睡眠，才能拥有高享受的性生活。
