女娲之约｜夫妻健康常识：男子应当如何进步勃起硬度呢_性爱常识……激情同城约会……
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许多男性同伙都以为，在伉俪性生活中，阴茎勃起越硬越好，若是太小或太软不只会丧失掉快感，就算举行性生活也是很难题的，那究竟硬度要如何才及格是不是有评定的规范？如何进步男子勃起硬度呢？
1、男性勃起硬度的规范
1级最差，如棉花套，遭到性刺激后阴茎增大，但不坚硬。
2级稍好，如湿布包，阴茎勃起，但未能到达足以插进去的水平。
3级委曲及格，如沙包，阴茎到达足以插进去的硬度，但未完整坚硬。
4级最好，如橡胶棒，阴茎完整勃起并充足坚硬。
2、发起能够尝尝以下这个疗养要领
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一、强化阴茎回响反映
在早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，做一分钟。
二、强化副交感神经
排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的气力，再放掉从头到脚的气力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。
三、强化器官功用与性荷尔蒙分泌
应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。
四、纠正不良生活习惯
以上是关于进步男子勃起硬度的引见，要想进步勃起硬度，日常平凡也要多做活动，如漫步、健身，尤其是在晚餐以后。裸睡对男性的康健也有优点，它能加强睾丸功用，使生殖系统更放松。
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