女娲之约｜夫妻健康常识：男子常按这3个穴补肾壮阳能强精……激情同城约会……
男性养肾纠虚简单按摩方法,男性护理
专家指出，好的生活习惯对养肾很有好处，如就寝足够、多晒太阳、避寒就温、纪律饮食、不要过分减肥等，还要注重恰当运动，制止出大汗。如能做到以上这些，就能够很好地珍爱肾脏，护好阳气，兴奋康健地渡过冬季。
那末冬季男子养肾纠虚有哪些要领呢？在中医里有很多“男子穴”，天天花上几分钟，临时对峙就能够够起到补肾壮阳的作用。
搓耳
推拿耳廓能调治肾的功用。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手瓜代经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中间，摆布搓腰，也可高低搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体性命运动干系最为亲昵，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右边耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠爬动偏向绕脐做圆周运动。
四个低价妙招补肾
中药补肾茶：
质料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种质料开水闷泡2–5分钟摆布，便可食用，天天只放一次质料，重复冲泡直到水无色无味。
功能：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每月只服用两个周期便可，一样平常对峙运用一个月，肾虚疲软不举的征象可得到明显改良，欲望加强，时候延伸，性生活质量大大提拔，房事可获得充足满足感。
优缺点：不克不及吹糠见米，但自然无副作用，能够延续从根本上改良。
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