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女性在经期洗头要注意什么,夫妻保健

　　跟着人们思想观念的赓续开放，人们对性也有了新的熟悉，尤其是在一些收集交际东西的火上浇油下，人们的性爱生涯日趋雄厚，在享用性爱的同时，不测有身的比例也在逐年上升，只管人流手术是个很小的手术，但若术后保养不周，也可能给女性的身材带来极大的伤害，那末，女性在人流后吃什么规复的快呢?

　　1、人流后要包管优良蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是应增补足够的铁质，以防备血虚的发作。食物挑选既要考究养分，又要轻易消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新颖生果和蔬菜。

　　2、荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣。共加水煎服，逐日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女血虚及流产后体虚的保养。

　　3、人流后不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山查、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时候以半月为宜，日常平凡身材虚弱、体质差、失血多者，可酌情恰当延伸补养时候。

　　4、鸡蛋枣汤。鸡蛋，红枣，红糖适当。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟便可。具有补中益气和养血作用。适用于血虚及病后、产后气血缺乏的保养。

　　5、人流产手术后，身材虚弱，常出汗。因而增补水份应少许屡次，削减水份蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新颖蔬菜、生果，也有利于防备便秘。

　　6、忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食物均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性在人流后的保养，至关重要，在饮食搭配上，首先要包管优良蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是应增补足够的铁质，以防备血虚的发作。食物挑选既要考究养分，又要轻易消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新颖生果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山查、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。补养的时候以半月为宜，日常平凡身材虚弱、体质差、失血多者，可酌情恰当延伸补养时候。

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