女娲之约｜情侣健康常识：我们怎能不知道裸睡的六大优点？……情感口述……

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性爱前后男女如何清理私处,夫妻保健

　　裸睡对我们来讲有什么样的一个影响呢?我们老是以为裸睡是非常的轻易。然则人人晓得裸睡不只能让你的血液循环一般外，还能让你在性爱中越发的热情，就有如许一项观察发明，大约有10%的美国人睡觉时一丝不挂。实在，裸睡不只有益康健，还能提拔性爱质量。1月18日，美国“雅虎女性网”注销多位专家总结出的“裸睡六大优点”。下面我们来看下吧。

　　裸睡优点1、能让女性私处更康健

　　《女人性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部终年潮湿，这类情况轻易加快霉菌、病菌滋生。而裸睡增加了私处透风透气的时机，能大大下降霉菌沾染等妇科病的风险。能让你的私处的血液循环可以或许一般的举行，更能让你在性爱热潮。

　　裸睡优点2、能有助于叫醒性爱热情

　　裸睡使伉俪肌肤之亲越发轻易，有助于开释“拥抱激素”催产素，拉近伉俪间隔，让热情更轻易被唤起。但也有性学家以为，一丝不挂的赤身会使伉俪性生活的新鲜感和神秘感消逝殆尽，临时裸睡轻易致使审美疲劳，反而下降伉俪生活质量，这就须要人们在新鲜感上多下点工夫了。有欲望想要性爱的时刻，性爱裸睡嫩让你减少了在性爱中脱衣的环节。

　　裸睡优点3、能进步就寝质量

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　　美国全国就寝协会专家丽莎·希弗斯博士以为，“寝室温度高，裹着丰富的寝衣或被子让就寝更苦涩”是最常见的就寝误区。入眠是身材逐步降温的历程，裸睡有助身材降温，进而进步就寝质量。别的，没有衣服约束，满身放松，血流通行，有助于改良手脚冰凉的状态，让人更轻易进入深度就寝。一个好的就寝就从这一刻开始时了。

　　裸睡优点4、能美容又护肤

　　《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的就寝情况会滋扰褪黑激素和生长激素(人体重要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的开释，并完成身材各项自我修复。别的，袒露的皮肤可吸收更多营养，增进推陈出新，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更康健。

　　裸睡优点5、能制止肥胖

　　特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于下降压力激素皮质醇程度，能减低热量与饥饿感。若是就寝被滋扰，皮质醇程度升高，醒来轻易发生饥饿感，也更轻易暴饮暴食，摄取过量食品，不利于减肥。

　　裸睡优点6、让你更自信

　　兰达博士透露表现，充足袒露本身的身材会让你学会浏览这类美感，也让你觉得本身更性感，从而自信倍增。让你小我焕发出一种芳华的生机，越发让你在性爱中轻易进入热潮。以是裸睡没有什么难的，在种种裸睡的优点中，人人都加入了裸睡的部队中。

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