女娲之约｜情侣健康常识：盛夏时节男子养生不宜做的事……情感口述……

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男性健康：预防前列腺炎男人应当走猫步,男性护理

　　夏季天色非常酷热，有的人对照怕热以至全部炎天都邑躲在空调房里，或吃特别是生冷的器械，像冰淇淋、冷饮等，会将冷气群集在体内，致使夏季脾虚，带来一系列不适。下面我们就一起来看看夏季养生男子不宜做的事。

不宜夜晚露宿

　　盛夏时节，身上的汗腺赓续向外分泌汗液，以披发体内的热量。睡着后，机体处于放松状况，抵抗力临时下落。此时若是正值夜晚，气温下落，再遇凉风袭来，露珠加身，轻易致使头痛、腹痛、枢纽不适，并引发消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，能够染上疾症，如大脑炎等病。

不宜缺乏昼寝

　　夏季昼长夜短，气温高，人的推陈出新兴旺，消耗量也大，轻易委靡。加上夜间酷热，睡不平稳，致使睡眠不足。因而，中昼寝上一二个小时，对康健大有裨益。可以使身材各体系获得歇息，也是防备中暑的一项好步伐。

不宜多吃冷食

　　在酷热的夏季，若是胃肠遭到大批冷食的刺激，会加速爬动，收缩食品在小肠里的停留时间，影响人体对食品养分的吸取。同时，因为夏季气温高，体内热量不容易披发，胃肠内的温度也较高，若是蓦地受冷刺激可致使胃肠痉挛，引发腹痛。

渴极不宜急饮

　　炎天出汗多，有人一会儿喝进许多水，会增添心脏累赘，使血液浓度下落，以至可涌现心慌、气短、出虚汗等征象。渴极了应先喝少许的水，停一会儿再喝。

不宜用饮料替代白开水

　　汽水、果汁、可乐等饮估中，含有较多的糖精及电解质。这些物资会对胃发生不良刺激，影响消化和食欲，如大批饮用，还会增添肾脏过滤累赘，影响肾功能。并且过量摄取糖分会增添人体热量，使人肥胖。因而，夏季不宜多喝饮料，最好照样喝白开水，尤其是儿童和白叟，更应少喝饮料多饮水。

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