女娲之约｜夫妻修身课堂：男性怎样防备阳痿早泄有用……夫妻私密保健……
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须眉阳痿早泄是一种病，然则大部分须眉只是苦在心田，不肯意向任何人泄漏，更不要说就诊，就是在本身的老婆眼前也不肯意认可本身不行了，但是外面的顽强，也掩盖不了本身心田的痛楚。事实上阳痿早泄是能够提早防备的。
1、消弭心思要素
要对性知识有充足的相识，充足认识精力要素对性功用的影响。要正确对待”性欲”,不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊;不克不及由于一两次性交失利而懊丧担心，缺少自信心;伉俪两边要增添情绪交流，消弭不和谐要素，默契合营，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力;性交时头脑要集合;特别是在到达性快感岑岭，行将射精时，更要头脑集合。
2、节房事，戒手淫
临时房事过分，沉浸于色情，频仍手淫致使精力疲倦，是致使阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性生涯一段时间，制止种种范例的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用步伐。
3、饮食保养
(1)、多吃壮阳食品
(2)、没必要忌口：民间撒布的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防备阳痿、早泄没必要忌口，制止处处设防，增添心思累赘，同时也制止养分缺少，身体虚弱。
4、进步身体素质
身体虚弱，过分委靡，睡眠不足，慌张耐久的脑力劳动，都是病发要素，应该主动处置体育锻炼，增强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。
5、郑重用药
(1)、中医对本病的防治，强调辨证施治，遵照种种分歧的体质范例对证下药，不是纯真运用壮阳药物。自觉滥用壮阳剂，未必能进步性功用，反而致使其他疾病。
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(2)、到目前为止，西药还没有一样是医治阳痿、早泄的特效药，相反却有很多药物能够致使阳痿。
6、戒烟酒
临时吸烟会障碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的发生。外洋研究者指出，致使血液循环不良而形成阳痉的要素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是一种性腺毒素，喝酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，须眉表现为血中辜丸酮下降，70一80％的人涌现阳痿或不育。
7、推拿防备
(1)、常常按压第4腰椎。
(2)、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。
(3)揉按脚踝后表里凹下窝偏下处，对峙。
8、食品防备
(1)、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
(2)、将大米loo克淘洗清洁，加水煮至半熟时，到场100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。
(3)、麻雀5-10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后到场少许白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥，粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸便可食用。
(4)、每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里逐步嚼烂，再冉冉咽下。
男性注重生涯要有纪律，增强体育锻炼，饮食上加以注重，多做一些有益于自我心身康健和精力调治活动，不只让本身阔别阳痿早泄的懊恼，还让本身的精力生涯越发雄厚，更能让伉俪之间的情绪更上一个新台阶。
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