女娲之约｜夫妻修身课堂：男子怎样保护好本身的肝脏_男性护理……夫妻私密保健……

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原来西门庆是死于“性交脱阳症”！,男性护理

　　肝脏是人体最大的器官，是人体内的一个伟大的“化工厂”。若是肝气不舒，人体气血运转便会杂乱，激发消化失调、高血压等疾病。那末，男子怎样保护好本身的肝脏，使其不受病菌的损害。

平衡饮食

　　为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃别的食品，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不平衡的饮食增添肝脏累赘。肝脏卖力把吃进的食品，转换成身材能量泉源。对肝脏来讲，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更费劲。平衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(比方米饭、面食)，20～30%的蛋白质(比方肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(比方植物油)。

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　　人体须要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类营养，也恰是肝脏所必需的。不外，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量有引发脂肪肝之虞，必需恰当限定。

　　连结一般体重

　　体重太重会让肝脏事情更辛劳，罹患脂肪肝的机率也会升高。若是满身脂肪削减，肝脏的脂肪也会削减，以至显着下落肝病病人升高的肝功能指数。“若是不是乙肝或丙肝感染者，常人肝功指数轻度升高，多为脂肪肝引发的。

　　连结一般体重的抱负体式格局就是平衡饮食加上纪律活动。

　　（练习编纂：林艳娟)

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