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【撩妹手册】老司机教你如何看懂妹子的性暗示！,房事保健

睡姿是很主要的，不只影响到我们的就寝质量，更是影响到我们的身材康健。好比，睡姿不准确会下降人们的性能力。那末，人们该怎样挑选准确的睡姿呢?

一、提拔性能力最好睡姿：仰卧

仰卧是最合适男性的睡姿。男性挑选仰卧的就寝姿态，并天然离开双腿，既不榨取内脏和生殖器官，也能制止发作阴囊改变，能够给阴囊、阴茎足够的活动空间，能有用散热，增进生殖器官的血液循环，对生殖系统康健、性功能最有优点。

二、影响性能力的睡姿：

1、右侧卧

俯卧欠好，左边卧也欠好，那右侧卧好吗?确实，右侧卧既不会榨取心脏，也不会榨取生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并非每一位男性都合适右侧卧的睡姿。医学专家发明，无论是左边卧照样右侧卧，都有能够致使不测发作——睾丸改变。

睾丸“寓居”在阴囊内，摆布各经由过程一条叫做精索的构造与身材相连，精索长有为睾丸供给血液循环的血管，男性在接纳侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所蒙受的压力比站立时要显着很多。

局部男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有能够把精索也“扭”成了一团，涌现改变和“打结”的状况。因为给睾丸供给养分和排挤代谢物的血管从精索中经由过程，一旦精索发作改变，睾丸就得不到养分，代谢物也不克不及排挤，若改变时候凌驾12个小时，睾丸就有能够缺血、坏死。

2、左边卧

因为心脏位于身材左边，当男性接纳左边卧的睡姿时，心脏会遭到榨取，让人翻来覆去睡不平稳，轻易致使就寝质量欠安。并且，当心脏遭到榨取时，男性满身的血液循环会变慢，包罗生殖器官的血液循环，当生殖器官临时得不到足够的血液供给时，有能够激发男性勃起功能障碍。

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