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　　房事要控制

　　房事是人类的天性，若是在成年后不克不及有恰当的性生活，不只不克不及生理上得不到知足，日久还会形成心思题目，严重地影响男性的生理心思健康发展。然则由于性生活要斲丧人体的肾的精气，若是过分将会削减肾的生机，以致肾亏，以至影响性功用消退，满身衰弱。

　　古书上说过“能知七损八益，则两者可调，不止云云，则早衰之节也”。浅显的说就是当你劳顿、抱病、身材觉得衰弱的时刻，或许你在运动过后心脏、血管负荷过大的时刻，是不适合举行房事的。而在寻常的时刻要注重房中气功的练习，以休养生息，在行房事前要做好足够的前戏，是两边都发生猛烈的欲望，然则弗成纵欲过分。

　　注重寻常饮食

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　　中医以为寻常的饮食当与欠妥会对男性的性功用有主要的影响，以是为了珍爱男性功用，要牢记一样平常饮食的颐养。起首，要忌食肥甘美味，就是不克不及吃过于油腻、肥腻的食品。由于这些食品轻易危险我们的脾胃，而脾胃主运化，脾胃消化功用一旦失常，能够致精气缺少，以致体质衰弱，引发性欲下落，严重者更能够以致遗精、早泄。其次，不克不及吃的太咸。咸味起首入肾，太咸的食品轻易危险肾脏，晦气助阳。再者，不克不及吃寒凉的食品。中医以为“性凉，多损元阳、损房事”，它能够让身材肾阳削减，使性功用阑珊，如菱角、茭白、兔肉、猪脑等寒凉食品少吃。末了，不要挑食，专吃某些食品。挑食能够以致某些营养物质的缺少，使肾精气缺少，男性精子缺少生机而以致不孕。

药膳助房事

　　房事时常常大汗淋漓，在中医以为这是“泄”，每次房预先就会削减我们身材的阳气。若是临时缺失阳气，能够会以致满身乏力，性欲消退，我们应当实时增补阳气。能够从食品中获得我们缺失阳气，我们能够多吃一些补血补气的食品，如桂圆、莲子、鸡肉、大枣等食品，还能够煲汤，做成药膳吃。引荐人人能够食用山药枸杞汤：

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