女娲之约｜情侣快乐秘籍：女人吃什么能够颐养肾脏呢……情侣修仙课堂……
盘点成功男士喝什么茶养肾,壮阳补肾
肾是性命的基础，若是人人得了肾虚则会减少男性的性功能，使女性的容颜朽迈。肾虚还会影响人人的身体健康，以是在一样平常生涯中一定要注重颐养肾脏。养肾的要领多种多样，除药物以外有些食品也是能够补肾的。下面就来一同看一下有哪些食品能够补肾。
1、核桃
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
2、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。常常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、贫血、青丝、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便晦气、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。
3、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适当。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适当煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。此方具有补心血、健脾胃功能，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、忘记、就寝不安等。一样平常我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个礼拜吃1-2次，尤其是我本来也爱失眠多梦的，如今觉得比本来轻易睡着了，睡得也比本来扎实了，补气血的结果也对照显着，最先喝的第一个月我就觉得血比本来多了，后来就逐步的对峙下来了。
4、猪肝粥
猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适当，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。此方具有益血补肝、明目的功能，适用于贫血萎黄、贫血等症。
5、杞子红枣煲鸡蛋
枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功能。可治疗贫血症，还可用于体质衰弱、头晕眼花、忘记失眠、目力消退的疗养。这个结果等同于第一个莲子桂圆汤，我也是一天吃一次有时候早上吃有时候正午吃，食疗结果都对照慢一两次一定是不可的，一个月有时候结果都不显着，不外对峙半年的话一定会有结果的。
女性朋友们要颐养好本身的肾，女人终身的发展、发育、生殖、朽迈每个阶段生理历程与肾气盛衰严密相干。以是人人要注重吃以上五种食品来补肾，主如果要对峙食用，能力包管女性自然的优美与魅力一向都在，另外还要多活动哦。
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