女娲之约｜情侣快乐秘籍：爬个楼就心慌气喘？这个要领不只立马止喘，还补阳气！……情侣修仙课堂……
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俗语说人活一口气，树活一张皮。中医以为气者，人之基础也，根绝则茎叶枯矣。若是将人比做一棵树，气就是树根，而身材是树干和树叶。根深能力叶茂，气长才会身健。
人人在日常平凡有无这类体验，轻微爬几层楼就累得气喘吁吁，觉得头晕眼花，胸闷气短，满身都使不上力，这类状况要注意了，多是气虚。中医以为，气乱则病，气虚则症，断气则亡，可见气是非常主要的。
有同伙在日常平凡征询时说本身有胸闷气短这些气虚的病症，应当怎样疗养？
补气有许多要领，我们就从活动方面给人人讲讲两个要领：
1、夙兴鼓掌通元气
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手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气最先升腾，这时候鼓掌能够振动阳气，增进阳气的升发，疏浚满身的气机。
十指伸开拍打就是不错的增进阳气升发的活动操。
要领：十指离开，手掌对手掌，手指对手指，匀称拍击，牢记拇指与其他四指离开，以避免鼓掌过分形成淤血。最先能够轻拍，今后逐步加重。以本身的双手能蒙受为度，但不克不及太轻，不然起不到刺激手掌穴位和反射区的作用。天天日夕各拍打一次，一次3-5分钟。
除最基本的手掌相拍外，还能够摆布掌背互拍、摆布手虎口对拍等。不要小视这些小动作，每个小动作都瞄准了一个或几个主要的穴位和反射区。刺激它们，就可以买通经络，包管气血的通行。
2、泅水健身旺血气
“气血”，血与气向来都是不分爨的，气足则血旺，而血旺则气足也是雷同的原理，我们能够经由过程活动的要领增进血液的活动来增补体内的气，尤其是那些须要满身介入的活动，如泅水、羽毛球，都能够资助我们以血行气，使体内的血旺起来，增添气的数目，到达补气的目标。
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