女娲之约｜夫妻私密达人：男子走“猫步”也能走出坚硬的本身！……夫妻情感日记……

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　　“猫步”是时装模特的职业步法，走路时左右脚轮替踩到两脚中间线。中医学以为人体会阴部有会阴穴，属任脉之底端，也是任督二脉的交汇点。走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动，对人体会阴部在不知不觉中起到肯定水平的挤压和推拿。对峙此步法一个月，便可起到补肾作用。

　　走“猫步”能补肾填精、内和气血、改良消化不良、有益泌尿系统保健，男性可防治前列腺炎，女性则可防治妇科病。走“猫步”还可改良肩颈、小腹和下肢等部位血液循环，从而改良颈肩不适、腰酸、腿麻、小腹坠胀等病症。走“猫步”相当于给肠胃等脏器推拿，能增进排便，防治便秘。

　　中老年人步行时候应为“100-岁数”。比方，40岁的中年人除一样平常活动外，天天起码应活动60分钟，漫步时候约有1/3可用来走“猫步”，其他时候为步行，过胖者要增添活动量。70岁以上者要根据身材状况酌量活动。

　　有统计称，走斜坡路比走高山能多斲丧人体50%的热量，而走“猫步”则更加有用。须要注重的是，“猫步”的速率分快中慢，每秒2~3步最为适宜，若觉得喘不过气，则要酌情减慢步速;走“猫步”宜穿软底鞋，以避免扭伤。体弱的白叟走“猫步”时，需有人陪伴。

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