女娲之约｜生活小窍门：养生防病六大看法……
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《黄帝内经》聚集先秦诸子百家养生之道，从医学角度讨论养生与长命，制造了很多养生理论和要领。
【天然观】
“天人合一”。人体要适应天然规律，能力连结一般性命运动。“逆之则灾难生，从之则苟疾不起，是谓得道。”依据四时分歧，接纳春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的要领，即以天然之道，养天然之生，获得人与天然的团体一致。
【食疗观】
民以食为天。首倡“饮食有节”，保护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源缺乏，易生百病。同时循循善诱人们，郑重地折衷五味，切忌偏嗜。“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气息合而服之，以补精益气。”“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密。如是则节气以精，谨道如法，长有天命。”
【防治观】
“贤人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成然后药之，乱已成然后治之，譬扰温饱而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的防备头脑。“虚邪贼风，避之偶然;澹泊虚无，真气从之;精力内守，病安历来!”外避六淫之邪，内免精力刺激，情志更改，到达未病先防。
【精气观】
“嗜欲无限，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。”精气的盛衰决议人体的发展朽迈历程，又是机体抗病的源泉。因而，养生必慎房室，积精全神。
【意志观】
“意志者，收灵魂，适寒温，和喜怒者也。”施展人的意志作用连系时节特性，保养精力意志。“春三月，此谓发陈，以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”;“秋三月，此谓容平，使志舒适”;“冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精力意志，春应愉快，夏当空虚，秋要清闲，冬宜伏藏，从而连结“身无奇痛，万物不失，生机不竭，精力专直，灵魂不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
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