40岁男子养肾的几种食疗的要领
日常饮食中吃什么蔬菜养肾补肾,壮阳补肾
中年今后的男性身材大不如夙昔，尤其是膂力方面，耐力愈来愈差，以是此时的男性性能力消退也是在所难免的。由于性功能是男性在朋友眼前的体面，以是为了进步性功能他们会找一些补肾的要领。食疗关于男性养肾来讲结果很好，那末哪几种食品能够养肾呢?下面就来一同看看。
一、海参粥
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少量葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾阴亏虚致使的体质衰弱、性功能停滞、腰膝酸软和失眠冷汗。
二、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少量，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏而至的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。
三、苁蓉羊腰粥
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肉苁蓉10克，羊腰1个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有津贴肾阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘和性能力停滞等。
四、鹿角胶粥
鹿角胶6克，粳米100克。将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖适当。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳缺乏、精血虚损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦悲伤、遗精阳痿等。
五、杜仲腰花
杜仲12克，煎煮过滤备用。猪腰一对，去内膜，切为腰花。用杜仲药液做调料汁，用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾缺乏而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣和高血压、房事不举等。
六、炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼服。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱或虚汗咳嗽、便秘者。
在中国男子养肾是一个由来已久的男性养生之道，以上引见四种养肾的食品。实在除此之外，活动也是能够养肾的，并且关于人体的康健也是异常有益的，以是发起人人多列入体育活动，天天对峙磨炼。还要连结一个康健优越的生活习惯，临时下来一定会养出一个强劲有力的肾。
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