女娲之约｜生活小常识：饭后杂谈–甚么食品最壮阳补肾？……
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某样药品在我们生涯中来说是一种车载斗量的瑰宝，没错，就是山药。能够很多人山药以为只对滋补女性有比较大的资助，这类设法主意是毛病的，它对男性同伙的资助一样至关重要。山药能真的补肾壮阳?没错，山药的功用在古代就有纪录。以是，挑选山药来补肾是一个不错的要领。
山药壮阳道理：古代怎样纪录?
对山药的补肾健脾等多种功用，书本中纪录了浩瀚古代医家的叙述。比方，李时珍说：山药“益肾气，健脾胃。”强调了山药的补肾和健脾的功用。因而，脾胃衰弱和肾虚的人能够把山药作为调补身材的经常使用食物。
《本草经读》说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。”从这段叙述中我们能够看出，山药具有滋阴、填精的功用。
《本草求真》中指出，山药“能治遗精不由”。无论是阴虚火旺照样肾气不固而遗精早泄者均能够食用，如果能合营其他补肾固精食物，如芡实、莲子等一并服食，结果更好。
山药怎样吃补肾?
天天吃若干山药能补肾?中医以为山药为上品之药，应当常服，多则毕生，少则数年。以是，通常有肾虚题目的人，能够把山药作为养生保健的经常使用食物，居家常备一些，终年食用。
山药怎样吃补肾?无妨尝尝煲汤——土鸡炖山药。做法很简单：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克，葱2根切段，姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少量;将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后倒入山药段并加辅料，再用微火烧20分钟便可。如许在一饱口福的优美中，让肾虚大爷见鬼去，实在是值得首倡的好方法。
炎天到了还能够尝尝这个山药沙拉：将山药和苹果去皮后切小方丁，放入冷水中浸泡半小时。然后捞出，沥干水份，盛放盘中，加适当沙拉酱拌匀就能够吃了。爽利适口，苦涩鲜味。并且用这类要领，能够最大限制地保存山药和苹果中的养分。
除此之外，还应多加磨炼来增强身材性能。
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