女娲之约｜生活小常识：女人必学的11个胸部保健法……
4种情况引发男人高潮障碍,生殖健康
关于男子而言，爱一个女人就像爱一件艺术品，会细化到每一个部位。观察发明，若是把女人最诱人的部位归结为6处，男子对乳房的吸引力占62%。因而可知，乳房的重要性。那末乳房作为一个集哺乳功用、性感功用为一体的器官，我们该怎样专心去庇护呢？本日，就给人人引见11个庇护乳房的要领，让你做一个性感实足的小女人。
1、转变饮食习惯
若是你的饮食习惯还在一些高脂肪、高热量的食品上的话，就要有所转变了。接纳低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维，会从内中转变，庇护乳房的康健。
2、常常推拿乳房
我们都晓得，推拿乳房，能够或许让乳房发育的更好。悄悄推拿乳房，能够使过量的体液再回到淋巴体系。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房外面扭转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防备乳房不适症有极大的优点。
3、穿稳定的胸罩
胸罩，就比如乳房的外套。温馨公道的外套，能够或许很好的珍爱乳房，安排乳房变形。胸罩除防备乳房下垂外，更重要的作用是防备已受榨取的乳房神经进一步遭到榨取，消弭不适。仔细的姐妹会发明，那些慢跑运动员穿着稳定的胸罩就是这个保健缘由。
4、制止利尿剂
利尿剂确实有助于排放体内的液体，也能减少乳房的肿胀。但这类马上的减缓需付出代价的。过分运用利尿剂会致使钾的流失、损坏电解质的均衡，和影响葡萄糖的构成。
5、不吃咸辣腊肠
不仅是咸辣腊肠，一切高盐的食品，都易使乳房胀大。特别是在月经来之前的7～10天，特别应当制止这类食品。
6、试用热敷
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当乳房涌现不适症的时刻，运用热敷，结果会比较好。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等体式格局减缓乳房痛。若是接纳冷、热敷交替法，结果会更好。
7、防备肥胖
如今，肥胖已经成为搅扰人们的重要题目之一。而关于过分肥胖的女性来讲，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。
8、用蓖麻油敷胸
用蓖麻油敷胸，也是庇护乳房康健的一种要领。能够将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以避免四周滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍耐的热度，敷一小时便可。
9、摄取维生素
维生素c、钙、镁、及维生素b群都对乳房有极大的优点，所以在饮食中应多摄取富含这些养分的食品。但要少吃人造奶油，因个中的氢化脂肪会滋扰体内必须的脂肪酸(来自食品)转化为y-亚麻油酸(gia)的才能，而gia促进前列腺素e的构成，进而抑止催乳激素的发生。
10、阔别咖啡
关于如今的女性来讲，咖啡已经成为她们一样平常的饮品之一。但现在还未证明，咖啡因是不是致使乳房不适。不外据医学观察发明，许多有乳房痛及别的良性病症的妇女，在戒除咖啡因后，病症有显着的改良。
11、切忌滥用药
许多女性在乳房涌现胀痛的时刻，会胡乱吃一些消炎药或是抗生素类药来止住痛苦悲伤。这是异常毛病和风险的做法，由于乳房胀痛不克不及运用局部性的类固醇消炎剂。
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