女娲之约｜生活小常识：养生两招助力男子一年康健……
注意4件事让男人年轻十岁,男性护理
春季养生，是最为养生专家所首倡的，在春季注重养生和保健，会在新的一年给您开个康健的“好彩头”，那末，男性春季养生须要注重哪些题目呢?本日女娲小编就来为您引见春季养生四招，助力男子一年康健!
1、天天梳头百下
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春季天天梳头是很好的养生保健要领。因为春季是天然阳气萌发升发的时节，这时候人体的阳气也适应天然，有向上向外升发的特性，表现为毛孔逐步伸展，代谢兴旺，发展敏捷。故春季梳头，正相符这一春季养生的请求，有宣行郁滞，疏利气血，通晓阳气的重要作用。
因为事情性质题目，白领们通常会饮食不纪律、熬夜加班从而使得身材“透支”，激发种种疾病，给他们的生涯和事情形成搅扰。尤其是进入春季，保健养生非常重要。那末，白领男性怎样做好一样平常炊事疗养事情呢?
2、春季男子养生要连系饮食
春节是降血脂最好的时节，少吃动物脂肪或含胆固醇较多的食品，如肥肉、动物的心、肝、肾、脑、鱼籽、蛋黄、鹌鹑蛋、鱿鱼、鳗鱼、牡蛎等，尽量食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含维生素、蛋白质的食品，如瘦肉、鸡肉、鲤鱼、鲍鱼、豆制品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麦粉或燕麦片，它们具有优越的降血脂作用。
一样平常以为，肥胖的人常伴随高血脂症。经由过程掌握饮食可到达减肥目标。增补大批的炊事纤维素，如种种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃生果和蔬菜，如樱桃、草莓、柚、桃和梨以及莴苣、芹菜等。适当摄取蛋白质如低脂类的大豆、鱼禽肉、酸乳酪蛋白质。学会少吃多餐，少吃零食，削减糖分的摄取。另外，可饮些减肥茶，也能起到减肥作用。
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