女娲之约｜健康小常识：心脏的四个“呼救信号”你晓得几个？冬季护心注重啥？……
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心脏病有哪些显示
各年龄组的人，尤其是青壮年，在患感冒或腹泻后，涌现显着的满身乏力，行走时心慌气促，镇静时脉搏每分钟凌驾100次或少于60次，或快慢不匀，多是发生发火了病毒性心肌炎。
当人入睡后，倏忽因胸闷、气急惊醒，接着频仍咳嗽，气急加重，并咯出泡沫或赤色泡沫样痰，这大多是得了风芥蒂或高芥蒂。
中老年人，在过分劳顿、过量喝酒、心情冲动后倏忽涌现心前区发闷、压榨痛等病症，多为得了冠芥蒂。如重复发生发火持续时刻较长，经用硝酸甘油、救心丸，心绞痛不克不及减缓，则多是发生发火心梗。
得了慢性支气管炎、高血压、血虚等慢性病的人，一旦涌现下肢浮肿并逐渐上行，伴随心慌、气促、行为难题，极可能已累及心脏发生发火了慢性心功用不全。
上述各种非常显示，常是心脏向人发出的“呼救信号”，此时应实时去病院搜检和医治。
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冬季应从“吃、洗、行、住”等方面入手来庇护心脏
吃：冬季天色严寒，人们一样平常喝水少，这轻易使血液浓缩，加重心脏累赘，以是冠芥蒂患者一定要多喝温开水。特别是在睡觉之前，再喝一点水，血液就不会那末粘稠了，还易于入睡。
冬季饮食以增添热能为主，多进食易消化吸取和富含养分的油腻食品，如蔬菜、生果、鱼和瘦肉等。还要恰当吃些薯类，不仅能增补维生素，另有清内热、去瘟毒的作用。
洗：冬季沐浴时刻不宜太长，最好控制在20分钟之内。发起餐后一小时再沐浴，沐浴水别太烫，以35℃~40℃的温水为宜。
别的，每晚临睡前用热水泡泡双脚，会使血液活动加快，也给心脏减轻了累赘。
行：天色不太冷的时刻，能够依据本身的身体状况，恰当列入一些力所能及的体育活动，如漫步、慢跑、打太极拳等，以加强心脏功用。
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