精子质量下降，怪性生活方式吗
男人精子质量猛降 与生活方式有关
无论男女，良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键，尤其是男性朋友应做到按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒等。在饮食方面应做到健康、合理，如少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。
在不良生活方式、环境污染等诸多因素影响下，男人的精子质量越来越差。记者昨天从石市(石家庄)妇产医院获悉，过去十年间，已婚男子精子质量下降了近50%。
这一点，记者在河北省三优(优生、优育、优教)中心得到了证实。因精子质量而导致不孕不育的夫妇也越来越多，已占到了门诊量的三成。这让专家们对男性的生殖健康多少产生了担忧。
数据：精子质量十年下降50%
中国人的性爱观落后其他国家的人很多，但是他们也在极力学习，但往往是好的学不快，坏的学得快。中国人就经常陷入以下三大性爱误区。单纯的性生活次数与性生活质量相比，85%的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。
“十年前，我们这儿每天的门诊量也就是20来对夫妇。现在，我们每天的门诊量约在150对左右。”市妇产医院生殖医学中心主任亓蓉说，短短十年间，这个数字上升了近十倍。
不过，让亓蓉更为担忧的是越来越差的精子质量，通过近十年来的病例不难发现，已婚男子的精子质量下降了近50%。这一点，记者在河北省三优中心得到了印证。
该中心主任医师高健教授说，近十年来，男子的精子质量呈明显下降趋势，这让她不仅揪心，更多的还有忧虑。“在我们日常门诊中，约有三成已婚夫妇因精子质量不过关而导致不孕不育的。”高健说，精子发育不良会影响人口质量，容易出现胎儿畸形、死胎、早产及出生后缺陷、弱智等问题。
据了解，精子异常有诸多种类，如少精、无精、血精、精子活动能力低下以及死精症等，这也都可能会是男性不育的重要原因。“从目前门诊情况来看，男性精子质量下降或异常，在‘80后’人群中体现的尤为明显。”刘俊山说。
同样让专家们担忧的还有一个问题——30余年间，精子标准缩水3倍。“1980年，世界卫生组织的第一版的精液分析标准，其中显示正常男性的精子密度应该为每毫升6000万。
而如今，正常男性的精子密度已经降低为2000万/毫升，换句话说，在30年的时间里，男性的精子密度标准缩水了3倍。”刘俊山说，如果按照30年前的标准，相信会有更多的人被诊断为精子质量不过关。
高健则建议，应适当加强体育锻炼，如多做一些运动，跑步、游泳等，这样不仅可增强身体的免疫力，也对提高精子活力大有好处;不要长期坐在电视、电脑前，远离电磁辐射污染;尽量避免长期处于高温环境，少洗桑拿。
