女娲之约｜健康小常识：男性必备6种不老补药……
你的“晨勃”还在吗？,男性护理
补药一：番茄红素–前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋向，前列腺癌一直是男子的最大杀手。最新研讨成果注解，天天摄取30毫克番茄红素，能够到达防备前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的结果。因而，在前列腺疾病的医治中，增补番茄红素是必不可少的。它是现在自然界中被发明的最强抗氧化剂。科学证实，人体内的单线态氧和氧自由基是损害人体本身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素消灭自由基的功能远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速度常数是维生素E的100倍。它能够有用的防治因朽迈，免疫力下落引发的种种疾病。
量：人体没法分解番茄红素，必需从炊事中摄取，吃一个生番茄只能吸取0.05毫克的番茄红素。
补药二：维生素A–护眼“小卫士”
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维生素A素有“护眼小卫士”之称，若是人体缺少它，眼睛感觉弱光的才能便会下落，对阴郁情况的适应才能也会消退，严峻时轻易得夜盲症。维生素A是由胡萝卜素改变而成的。除胡萝卜以外，红薯中也富含雄厚的胡萝卜素，能供应雄厚的维生素A，能够增长目力，并且常食红薯对皮肤有优点。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男子天天从食品中摄取的钙远远不克不及知足身材须要，并且中年男子的钙天天都在流失。研讨发明摄取钙较多的男性骨骼较为强健，并且比摄取量少的男性均匀起来要修长一些，也就是说，恰当增补钙质还具有减肥疗效，这关于那些脑满肠肥的男子来讲不啻为一个好消息。
量：医学引荐男性天天引荐摄取钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙对照适于吸取。能够如许来分派摄取量：清晨摄取一半的量即也许600毫克，晚上摄取另一半，由于如许服用能够到达最大吸取量。实在一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。别的注重补钙也不要凌驾2.5克，由于那会带来风险。
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