女娲之约｜健康小常识：阳痿的四大饮食疗法……
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在一样平常饮食中，除增强一样平常养分外，宜多用一些具有益肾壮阳的食物，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。
伴随失眠和神经衰弱者，还要经由过程饮食调治神经和就寝，日间可饮用茶水、咖啡类的饮料以连结兴旺精神，吃饭后宜饮用有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以包管就寝，严禁喝酒。也能够选用以下具有很好的补肾壮阳作用的药膳，对峙服用定会获得较好结果。
一、双鞭壮阳汤
质料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适当。
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(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用净水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，洗擦清洁；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。
(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加净水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用清洁白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继承煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，掏出药包不消，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一同装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。
吃法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。
功能：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。
二、复元汤
质料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适当。
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