女娲之约｜健康小常识：揭秘古代帝王的养生之道……
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古代帝王虽然长命着很少，但是他们都注重养生之道。帝王的养生之道在于尊生、节欲和活动。以是民间撒布下来的帝王养生秘方，关于如今的人们完整有自创作用，不妨一试。
秘方一：修身养生
中医以为，凡寻求性长命者起首要从修身养性做起。通常应消除种种妄念，多说坏话、多行善事。养成优越品德，常做有利于别人的事，能够使本身心胸开阔、心境愉悦。
秘方二：排毒养生
中医以为，人若喜怒无常则会致使体内阴阳、气血失调。劳累过度会毁伤性情，伤于饮食则生湿、热、痰浊。搪突六淫，伤以外邪则百病丛生。这类致病要素被人体视为“毒”，因而提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
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秘方三：顺时养生
中医以为，天有四时天气的分歧转变，地上万物有生、长、收、藏之纪律，人体亦不例外。因而，昔人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运转必需与四时相适应，弗成反其道而行之。随机应变地调治本身的生涯行动，有助于健体防病，不然，逆春气易伤肝，逆夏气易快乐，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
秘方四：饮食养生
中医以为，公道饮食能够保养精气，改正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注重“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要注重五味折衷，不然，会因养分失衡、体质偏颇、五脏六腑功用失调而致病。
(练习编纂：林艳娟)
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