女娲之约｜健康小常识：补肾养肾的食品疗法有哪几种呢_壮阳补肾……
秋季养肾的食物有哪些呢,壮阳补肾
不良的生涯方式和一些坏的生涯习惯都邑引发男性肾虚的发作，所以在一样平常生涯中一定要注重养成优越的生涯习惯，防备肾虚的发作。已得了肾虚的男性也能够经由过程食疗要领的来养护肾脏，那末，有哪些食品能够养肾补肾呢?下面就来一同看看吧。
1、边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材能够泡水当茶饮，也能够煲汤喝，补肾结果不错。
2、补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克，将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一同放入砂锅中，再加三碗净水，文火煎制，待净水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣便可饮用。
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3、多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占有着老迈的地位。吃山药，煎炒烹炖完整遵照小我的口胃来操纵就行，天天吃50～200克便可。除补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。
4、没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用照样比较强的，吃枸杞子重要掌握的就是一个量，一样平常来说，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
以上就是能够补肾的四种食品的制作要领，另外，防备肾病迥殊要注重卫生，重要包罗两方面内容：一是饮食卫生，弗成吃酸腐、霉变或留宿不洁的食品，以避免发作胃肠疾病，引发急性肾炎。再者是小我卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常沐浴，洁净皮肤以避免痱、沾染。
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