女娲之约｜健康小常识：根绝生涯坏习惯 进步男性的性能力_房事保健……
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男人“性生活”时间过短？这样做能提升性能力！,房事保健
一样平常生涯中的一些良好习气往往会让人轻轻松松的“年青”好几岁，反而行之会让人们感觉到越发的朽迈，那末哪些好的习气能够或许让你在两性生涯中过的越发滋养呢，下面文章中报告，为了男性同伙性保健应当在生涯中根绝哪些坏习气与应当做什么。
坏习气第一条坚定戒烟：美国肯塔基大学研讨发明，男性吸烟者的均匀勃起状况为5，而非吸烟者为9。“卷烟中的有害物质会构成血管毁伤，使阴茎海绵体缺少弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦透露表现，另有一项研讨发明，吸烟者的阴茎显着小于非吸烟者。
坏习气第二条性爱别太凶猛：过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太凶猛，都是要挟阴茎的要素。
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好习气第一条天天适当跑步：在那些须要久坐的男性中，天天步行2公里者，涌现勃起题目的概率会下落一半，20分钟的慢跑或30分钟的气力练习也能抵达一样的结果。
好习气第二条多打哈欠：打哈欠能促使大脑发生一氧化氮。它不仅能抵达呼吸神经，珍爱心血管体系，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎运送能量的血管。用来医治勃起功用障碍的药物，其作用之一就是增进体内一氧化氮构成。
好习气第三条足够就寝：进入甜睡状况后，阴茎有3—5个小时处于临时勃起状况。这是其自我颐养的体式格局，能够增进血液循环。从功用角度来讲，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这包管了男性在性交时勃起更有力。
医学研讨证实，很多疾病与小我的生涯习气密切相关，两性康健也不破例。早泄、性欲消退、勃起功用障碍、精子数削减、不育等很多“两性题目”都是由于不康健的生涯习气而至。
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