如狼似虎，中年欲女的性爱第二春
俗语是这样评价中年女人的性生活需求的：“三十如狼、四十如虎”。其实一般的女性即便进入中年，只要身体状况良好，一般都有较好的性欲和性能力。她们的欲望不必妙龄少女低多少。其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。
更年期综合征是指妇女在围绝经期或其后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期综合征多发生于45-55岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2~3年，仅少数人到绝经5~10年后症状才能减轻或消失。更年期是每个妇女必然要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状，但它的本质却是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。
更年期的症状表现为：
(1)月经逐渐减少，周期也就是间隔时间延长，经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。但也有月经量增多，伴有大量血块等情况，然后慢慢停止，生殖能力丧失，生殖器官萎缩。
(2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。
主动过好性生活
根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。
注意健身与美容
中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。
讲究饮食营养
鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。
适当药物调节
有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。
改进、调整性生活方式
一是转换角色
只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。
二是性生活中应充分爱抚
双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。
三是可以改变性交姿势
中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。
注意性器官的湿润
中年妇女由于性器官功能减退，阴道分泌物不足，性交时可产生瘙痒，烧灼感和干涩痛等表现，于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏，就可以避免这些不适症状的发生。
此外，值得一提的是，中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变，精神病等导致性欲异常旺盛，切不可将其与“第二次蜜月”混为一谈。
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