更年期：告诉你女性更年期提前的原因主要有哪些?
更年期：告诉你女性更年期提前的原因主要有哪些?
现在，女性更年期提前的情况时有发生，严重损害着广大女性朋友的身心健康。因此，我们有必要找出女性更年期提前的原因，然后在日常生活中积极采取措施进行预防和保健，从而避免更年期提前出现。那么，女性更年期提前的原因主要有哪些呢?专家表示，通常情况下，导致女性更年期提前的原因可包括以下几个方面。
1.过度减肥
相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。专家指出，过度减肥成为女性更年期提前的原因不足为奇，因为平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
2.压力过大
近年来，随着社会竞争日益激烈，生活压力过大也成为女性更年期提前的原因之一。不少女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。
3.有病不治
女性更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，而女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
更年期：更年期的女人要怎样摆脱失眠?
更年期时候出现失眠症状的患者应该不在少数，但是相信知道缓解方法的却很少，选择药物控制应该说是对人体十分有危害的，所以关于更年期的女性怎样摆脱失眠，我们还要好好考虑一下。下面我们就为大家简单介绍几种缓解更年期的女性出现失眠症状的方法。
若是正值更年期的女性失眠了但症状轻微，不妨试试下面的自我调理方法：当你心情烦躁、胡思乱想、静不下心来时，可以试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
尽量吃清淡的食物，避免食用咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状，因此更年期女性要吃清淡一些，同时少喝咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料，特别是过了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干扰睡眠。
吃高钙食物。如：低脂乳制品、小鱼干、深绿色叶菜，或补充适量钙片，一方面减缓骨质流失，另一方面钙能镇静情绪、减轻焦虑，让你更好入眠。
冬季天气寒冷，循环不好、怕冷而睡不好的女性，可以在空闲时间适当的做些运动，或者在睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，晚上也能更易入睡。冬季气候干燥，因此不止脸部，全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分，减少因皮肤粗糙、发痒的问题影响睡眠。
4.其他原因
除了以上介绍的几个方面之外，女性更年期提前的原因还包括一些其他方面，比如反复人工流产、腮腺炎、性格忧郁或者缓解恶劣等。这些不良因素对女性的身心健康损害极大，都可能导致卵巢功能早衰而出现更年期提前的症状。
最后，专家提醒，对于以上列举的女性更年期提前的原因，广大女性朋友一定要提高警惕，在日常生活中加强自我防范，尽量避免更年期提前到来。对于那些已经开始出现更年期症状的女性，则应该尽快咨询专科医生求助，以便及时地进行治疗和调理，从而减轻更年期的身心痛苦。
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