更年期：更年期的性生活安排要合理
更年期：更年期的性生活安排要合理
有人作过调查，人到了70岁时仍然有70%的人可以过性生活。国外学者金西(Kinsey)等认为，绝经对女性的性生活反应并没有什么影响，而性水平的减弱主要来源于男性性兴趣的下降。从生理角度而言，男女双方在更年期仍然有充分的性生活欲望。如果性生活安排不当，房事不节，则会给自身健康带不利影响。在男性房事时，会伴随着雄性激素的分泌，房事不节，可以导致雄性激素分泌过多，这样对衰老及寿命有一定影响。根据国外学者艾斯得尔对雄性激素与衰老及寿命关系的实验表明：给切除睾丸的大鼠注射丙酸睾丸酮与不用药的大鼠相对照，结果发现用药组大鼠的寿命相应缩短。塔索雷给大鼠长期注射丙酸睾丸酮，结果也发现大鼠的关节软骨变性而出现过早衰老。可见房事不节对人类健康是有一定影响的。那么更年期的性生活应当如何安排呢?对此国内外不少学者曾作了专门的研究，认为更年期早期性生活以每周1次为宜。这个数字适合大多数人，但少数人也有感到过频或不满足的。绝经后的女性，卵巢功能接近消失，但仍有一定的性要求，这时应以10～15天一次为宜。国外学者马丁分析了628名20～90岁的男性，他们从60岁以后性交次数呈5年递减规律，即60～64岁每周0.7次，65～74岁每周0.4次，75～79岁每周0.3次。这个性交频率表明，人类随着增龄，性欲下降，性交频率也逐渐减少。更年期的性生活安排要合理，也要因人而异。一对夫妇性生活的适当频率，应以性交后次日双方都不会感到疲劳为原则，但对性生活也要有一个适当的节制。性生活的本身就是一种体力消耗。有人作过统计，性交一次，大概等于爬一次五层楼的体力消耗，在兴奋时，心率可以增加到140次/分～180次/分，血压上升2.67～5.33kPa(20～40mmHg)，心脏负荷加重。所以，患有高血压、冠心病等疾病的患者，性交不是一个毫无危险的举动。日本资料表明，在猝死者中，有0.6%是发生在性交时。应该强调，更年期的性生活不一定都以性交来满足，夫妇之间的亲昵感情，相互抚爱和心灵的交流，都可视为性生活之列。
更年期：更年期有哪些难言之隐呢？
研究表明，绝经妇女保持规律、健康的性生活，对身体健康、精神愉快、家庭和睦以及预防泌尿生殖道萎缩都具有重要意义。而妇女出现性生活障碍是由于生殖器官退化所引起的，不仅应当，也是可以进行治疗的。
调查表明，在我国，很多女性到了中年就出现明显的性欲减退和阴道分泌物减少。绝经后的女性不仅觉得自己精力不如以前，每逢老公要与自己亲热时，还会产生反感。因为阴道变僵、狭窄和干燥，性生活给自己带来的只是疼痛和痛苦。看到丈夫失望的目光，回忆夫妻间曾经拥有的美好时光，很多女性朋友都颇感遗憾。但国外报告显示，在欧洲70岁以上的妇女中，有半数以上的人仍然对性生活保持兴趣。
导致性生活障碍的原因
1、生理因素。这是导致中老年妇女出现性生活障碍的首位因素。由于中老年妇女雌激素水平下降，阴道壁萎缩、弹性变差和分泌物减少，由此造成性交疼痛和性交障碍。
2、心理因素。许多50岁左右的男性事业有成，很有社交魄力和人格魅力，容易成为一些年轻女性的崇拜目标，这无形中增加了男性的优越感。相反，女性进入更年期后雌激素水平下降，某些神经兴奋物质，如雄激素、β内啡肽等分泌减少，因而容易出现精神疲惫、情绪抑郁、性欲减退、体态改变(如肥胖)，这就容易使她们产生自卑心理，以致女性在性生活过程中性激发及唤醒较慢，甚至使配偶丧失“性趣”而中断性生活。此外，社会文化氛围对人们的性观念也具有重要的束缚作用，“性”仅属于年轻人的概念也根深蒂固地影响着许多中老年妇女，以致她们会为产生性欲望而自觉难堪。
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