在恋爱中自卑怎么办？
很多人都有自卑症，其实原因是多方面的，有遗传因素，家庭环境，社会影响，当然自卑也不是一朝一夕就养成的。每个人在青少年时期，特别容易受不良因素的影响，导致自己成年后也在为人处事方面大受影响，典型的就是在恋爱中常常表现出来，比如泡妞失败以后，整个人的心情都会低落好长一段时间，不敢和人多交流沟通。
自卑会带来很多不利的后果。自卑感总是会造成心理紧张和焦虑，所以从另一个方面争取优越感的补偿动作就必然会同时出现。
1923年，在奥地利出现了这样一名患者病例，他在家中排名最小，幼年时，由于他的体能和智力都比不上家里的其他兄弟姊妹，学习成绩差，有时还需要靠抄袭哥哥的作业来应付老师。一日，他向父亲坦白自己的行为，并表露出自己内心的愧疚。父亲不但没有责罚，反而表扬了他的诚实。结果，这个意外事件，让他找到了优越感的替代品——依靠忏愧获得道德层面的“胜利”。通过这次事件，他在潜意识里告诉自己：虽然我身体弱，成绩差，但是我有强烈的罪恶感，这是我比众人优越的地方，所以我不必锻炼身体，提高成绩，只要保持这种罪恶感，就能够在道德层面傲视众生。
要想改变这一切，前提就是建立起真正的自信，前面的里曾经提到，自信分为两种：一种是伪自信，什么是伪自信？比如你和一帮平日里有说有笑的朋友一起去唱K，约好了晚上8点，结果你迟到了，当你走进KTV的时候，看到大伙已经在献麦了，你打了个招呼，却没人搭理，此时你心理会觉得很不爽，这就是伪自信，它是受到外界干挠，外在的反应好，自己才会觉得好，否则，心情会大受影响。第二种是核心自信，就是不管外界怎么变化，你还是做你自己，内心丝毫不受干挠。
当然这说起来很容易，但是做起来却很难，这需要你从观念上根本性的改变，需要持之以恒的内观修行。
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