别忽视不应期，适当让男人”休息”

性生活时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全“释放”，身体就有将“剩余”的能量排出的需求。从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。

所以，此时的不应期是相对较短的；而在时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满足、完全“释放”，身体也就没有了再度性生活的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，此时的不应期就相对较长了。

四种性行为或给你带来一些后遗症

性生活的技巧和方法其实有很多是禁忌的。性生活是夫妻生活的重要组成部分，新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活的一些常识。由于对性交科学的无知或者对性交的其他考虑，夫妻之间的有害性交行为时常发生，会给双方的心理造成损害。

美国人做了一个统计，性生活时间越短、质量越差，不应期就越短;而性生活时间越长、质量越高，即不应期就相对较长。这个调查统计和大多数人的想法相反，这是为什么呢?

男性特有的不应期是身体为了利于性系统功能的恢复而做的一种“暂时关闭”性系统的“保护程序”。在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性生活就是让性系统超负荷工作。这是不利于性系统恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。

所以，性生活也一样不能只追求数量而不讲质量。在性生活中，最为关键的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活。而单纯追求次数是难以为女性带来真正的性高潮的。

在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性生活，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体要进行“反抗”。