四种壮阳食物，让男人”屡试不爽”

在床上不举的男人，你们是否在屡试不“爽”的情况下放弃了自己的性福生活了呢?千万不要放弃，因为只要你注意到了下面介绍的几种食物，你的性爱就不会有多差。

南瓜子

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题，美国一项实验发现，让前列腺患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他的症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。

黄豆

重获高潮，女人必学六个缩阴运动

随着性爱次数的增加，尤其是生育(顺产)之后，女人的阴道渐渐变得松弛起来。那么，如何给自己缩阴呢?选择健康的缩阴方式，它会让你重获性爱快感。

黄豆中含有丰富的荷尔蒙，是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率还低于国西方国家的的男性。

除此之外，黄豆还对改善男性的骨质流失有很好的效果。多吃黄豆可补充卵磷脂。卵磷脂已经被证实与短期记忆力和学习能力有关。

大蒜

大蒜具有强烈的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。促进为维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，消除疲劳。还能提高免疫力，大蒜中所含的硒化铅具有抗氧作用，因此被视为防癌症的食物。男性多食用可改善体质并强身。

海鲜

海鲜能增强性能力，男性精液里含有大量的锌，，当体内锌不足时，会影响精子的质量。海鲜类中的耗、虾、蟹的锌含量很丰富，一直小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。蚝还具有提高肝脏功能的作用，且滋养强身。