聪明女人要懂得的情绪控制术

　　导读：在婚姻咨询过程中常常发现，许多女无法控制自己的情绪，造成婚姻中的矛盾不扩大。加上沟通时也带着情绪说话，造成夫妻两人越吵越厉害，最后感情吵没了。

　　有一位哲学家曾经说过“一个稳定平和的情绪，比一百种智慧更有力量，”无数的事实都证实了这样一个道理：拥有一个好情绪，才能拥有一个快乐的人生。

　　人生不如意事十之八九，每个人都不可避免地会遇到现实生活中的种种磨难和冲击，也都会经历痛苦和遭受失败。既然我们不能改变过去，那我们就去把握未来，我们不能决定一件事情的发展方向，但我们可以左右自己的情绪。只有善于控制情绪，才能扼住命运的喉咙，扭转事物发展的方向。

　　是最情绪化的个体，喜怒哀乐随时体现出来，但你一定要记住，情绪是你自己的，你就是情绪的主人，情绪的好坏要靠你自己选择。巧妙地释放和调整情绪，你才能更好地享受人生，正确的管理情绪，才能演绎你一生的美丽，才能让你找到幸福的方向。

　　中国女性情绪调查白皮书中指出最为困扰的问题依次为感情、家庭、工作、、人际关系。与金钱，67%的女性被感情所困，最为困扰的是与爱人的关系89%，而与朋友与同事的关系相对少一些，女性在说到这个关系时负面的词语特别的多，烦、痛、累、气、难受、哭、死、迷茫这些词都会出现。这种情绪能侵犯到生活的各色个角落，让女性饱受情绪的困扰。婚姻关系中女人首先要学会情绪管理。直接会影响到对人对你的感情的。

　　女人是情绪化的动物，往往受到一点儿委屈就会大发脾气。比如，受到别人奚落、侮辱，或是被抛弃的时候，会怨恨对方，觉得对方很讨厌，很恶毒，恨不得把对方撕成碎片才解恨。怒火冲天，歇斯底里，失去理性的结果是伤害了别人，尽管伤害别人并不是你的本意。总有一些时候，我们在情绪的海洋里挣扎，不知道游向何处。常常由于一时冲动，而失去一份好心情，一份好工作，一段好感情。当从情绪中挣扎出来的时候，又感到追悔莫及。因此，我们也常常听到有人马后炮似的叹息：早知如此何必当初。

　　尽管一个人的情绪时有波动，但情绪是可以管理的。如果我们能调整、管理好自己的情绪，就不至于把一些事情弄得很糟。要管理好自己的情绪，最重要的是保持冷静。很多时候，当你的内心产生矛盾的时候，情绪阻止了理智；当受到委屈的时候，本能的反应是哭泣；当听到别人的责骂的时候，首先想到的是反击。有一个女人，特别喜欢生气，发脾气。经常会伤害一些人，当然伤害最深的那个人是她自己，因为她失去了很多朋友。于是，她便找到一个大师想改变自己的现状。大师听了她的话，一言不发地把她带到一间空房子，将她锁起来，然后扬长而去。女人气得直跳脚，骂了很久也没见有人开门，然后她便苦苦哀求，也没人来理会。当她声嘶力竭的时候，她没有气力再去吵闹，而是开始思考。她为什么要来这里？她来的目的不就是为了改变这个坏脾气吗？苦恼并不是她来这里的目的。