口述：结婚后老公开始对我心不在焉
老公躺在我旁边，这个，热恋的时候花样一套接着一套，新奇点子层出不穷，全是哄我开心逗我开怀的，不知道怎么结了婚，就变成这个样子，做什么都兴致缺缺，只有在“例行公事”时，还有那么点儿激情。
喂。我用手肘撞撞他，天冷，一动就一股冷风钻进被窝，我觉得很没意思，手机有那么好玩吗？他心不在焉，应我一句，又手指翻飞。
想以前恋爱那会儿，他眼睛哪敢停留在别处，那时时刻刻围着我转悠的目光，现在看来是奢望了。不至于吧，我和他结婚才一年多而已，怎么就变成如今这个样子呢？
他倒也不是完全不回应我，如果我靠向他，他也会顺势靠着我，或者顺手拍拍我，然后又继续玩手机，有时我不理他，自己睡了，半夜醒来，他也睡了，这中间两个人，连一句晚安都没有。我心里真有点发慌，难道这样的日子，要一直持续下去？
觉得自己真可怜，枕边人，心却不在身边。有点可怕又实在无奈。有没有什么办法？
迟蕊回复：
感情也有“休眠期”，这种情况，比倦怠要好一些，感情倦怠，下一步就可能向厌恶或是冷漠滑坡。而感情休眠，夫妻关系的走向是“平淡”。
若是两人都习惯没有起伏没有波澜的日子，倒也能够共处，可若是一方存在情感期待，比如你，那么需求不对等，对于有所期望的一方，日子就会很难过。怎么办？调整期待，平衡需求。
道理简单，但需要你自身心态作出改变，这不是易事，尤其前期可能出现与老公沟通不畅、双方观点无法达成一致（丈夫容易忽视妻子细腻的情感需求，认为是小题大做），非常容易导致挫败感，使得你产生放弃改善的念头——切记，婚姻头三年十分关键，这是婚姻的磨合期，是你们彼此适应婚后发展的时期，这个时期两人的行为模式一旦定性，日后就很难更改。因此，不可以“偷懒”，当另一半出现感情休眠的情况，更是轻忽不得。
你可以试着去分析，恋爱时他的活络，动机是什么？彼时你们的关系尚不确定，即使已是恋人，但未结婚，他的竞争者依然对他有潜在威胁，他为了能够娶你为妻，必然是付出了百分之一百二十的努力。
而结婚后，他迅速回归常态——他其实也并没有作好准备迎接多出一个伴侣的生活，生活习惯还是按照单身时那样来，少了讨你欢心那份殷勤，反差强烈，自然让你感觉他婚后大变样，变得懒散，对你不上心。迟蕊认为其实未必，他只是做回自己。
明白这一点之后，你可以思考对策。找合适的时机，让他放下手机，你们一起说说话，直接表达你的想法，问问他想过什么样的婚姻生活（具体到事，比如婚后约会的频率，情感互动的方式），了解他的需求之后，看如何去平衡。
这里有个小窍门，要让他感觉跟你在一起很放松、很快乐（恋爱时你们的相处看来耗费他太多心力在维持，他觉得累，才会在婚后偷闲），当你们相处成为最轻松愉快的时光，闲暇时间，他自然不会再把时间消耗在手机或是其他方面，因为，跟你一起才最有意思，他的心思，会有大半都在你和你们的家这里（至于另外那小半，让他留给事业和属于男人的兴趣吧，这是他的自由喔）。
唤醒你们的情感，别让它休眠。给情感加点滋味，不用一定非等男人主动安排。
