口服避孕药也需要饮食来调理

　　为了方便很多女性朋友都选择了口服避孕药避孕，可是我们都知道避孕药吃多了对于我们的身体伤害是很大的，所以今天女人私房话小编就来为您介绍服用避孕药后该怎么用饮食来调理自己的身体。

　　1.引起维生素B6缺乏

　　目前已知避孕药对维生素Be的代谢有影响。服用复方避孕药的妇女，血中的维生素Bs水平降低，容易发生维生素Be缺乏症。这主要是由于避孕药中的雌激素可增力口肝脏色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢增强，而维生素Bs是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。此外，雌激素还可使谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性增加，这些酶均需维生素Bs作为辅酶，所以引起维生素Be的消耗增加，由于维生素Bs与色氨酸代谢有关，而后者又与脑的功能有关，所以维生素Bs的缺乏又是服用避孕药时精神抑郁的重要原因之一。

　　服用避孕药的妇女应注意预防维生素B6的缺乏，多摄入一些富含维生素B6的食物，如谷类食品、蔬菜及肉、蛋、乳类等，必要时每日口服小剂量的维生素B6片剂。已经发生缺乏症的，则需口服大剂量维生素B6，每日25毫克左右才能得到纠正。

　　2.对维生素B12有影响

　　服用避孕药对维生素B12也有影响，可使其在血中浓度降低，维生素B12是造血过程必需的物质，它的缺乏会影响造血机能，有人对1100例服用避孕药的妇女和1600例不服用的妇女进行了调查，发现服用避孕药的妇女血红蛋白、和红细胞数等均低于不服用的妇女，服用时间长的妇女更为明显。

　　维生素B12的良好来源有：动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹和蛋黄等。服用避孕药的妇女平时应注意摄入这些食品。如果已经发生缺乏症，则应肌肉注射维生素B12。

　　3.影响叶酸的吸收

　　服用避孕药的妇女血中叶酸水平常常降低。这主要是由于抑制了十二指肠黏膜的叶酸结合酶。这种酶是肠道吸收叶酸所必需的，它的抑制使叶酸吸收减少。叶酸在血液的红细胞生成中有重要的作用，少数服用避孕药的妇女偶尔可发生缺乏叶酸而引起贫血。