女娲之约｜情侣肉麻姿势：放松你的盆骨让做爱“瓮中之鳖”……情侣课堂……

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　　若是你的盆骨不敷天真，那末做爱质量肯定不会很好。由于只要骨盆能够或许胜任天真的活动，能力资助你轻松顺遂地享用性爱。不仅仅是做爱，寻常的走、坐、跳等小活动也都须要骨盆的资助。若是你已觉得到本身的下体生硬不天真，那你最好做些有针对性的活动，使你麻痹的骨盆逐步醒来。

　　演习的基础步调就是学会放松你的骨盆，只管让它连结天真。走路的时刻只管放松和摆动臀部。有的人不克不及做到自若，完整是由于她们以为如许走路看着很好笑，或太性感，以至像个荡妇。是的，若是你有天真娇媚的腰肢肯定能吸收很多男子的注意力。但性感没有什么欠好，而且若是你不想当众那末做，你完整能够私下里做或许和火伴一同完成。

　　热身活动

　　找个惬意的坐位坐下，放松下肢。把双手置于臀部按压，直到能觉得到臀部骨骼，并把注意力集合在骨盆地区.用右手触摸左臀，只管让手触到臀部下面,如许,你的身材就会获得最大限制的舒展。然后，左手围绕抚摸腰部，并按压背部的骨盆部位，这个姿势能资助你磨炼骨盆肌肉和构造，并资助背部和肠胃活动。以后做反向活动，而且让手只管向下延长，穿过阴部抵达大腿根。云云做三次。

　　叫醒触觉

　　闭上眼睛，将注意力集合在骨盆部位，并用双手从后背做悄悄的按压行动。实验让手臂从背面碰触本身的敏感部位(我们固然晓得从前面触摸起来更轻易，但这个演习的目标就是要叫醒骨盆后部的觉得)。做这个演习时，很多人都邑发明敏感部位的敏感指数比从前面触摸要高很多。这就意味着，你的骨盆在逐步被叫醒。别的，这个演习还能最大限制地活动你的下体。>>>推拿三大主要穴位开启你的性欲

　　臀部按压

　　将手放在臀部，如许做是为了更好地指导你的活动。你能够更自由地挪动手臂，同时活动臀部并用力向下坐按压坐垫，并用后背挤压椅背。云云重复做三次。你会觉得血液在骨盆间活动，然后将臀部向两侧挪动，或做小的圆形挪动，或按压椅座。若是你感到了骨盆血液活动加快，就太好了，由于这是身材接收旌旗灯号的标记。

　　圆周活动

　　如今起立做些更大幅度的活动。好比将双膝反向活动，蜿蜒双腿用膝盖做圆周活动。然后臀部也做做圆周活动，幅度只管加大。如许每一个偏向离别做三次，并觉得到骨盆地区的血液活动。

　　每次活动时，努力使呼吸谐和匀称。好比舒展的时刻合营吸气，归位的时刻合营呼气。或许在最先迁移转变时吸气，归位时呼气。最先你可能会以为有些生硬，或像是在踩高跷，不外经由重复演习，自然会愈来愈自若了。渐渐地在吸气时将注意力放在骨盆地区，觉得气味集合在那里。这些练习能资助你唤起身材和精力的生机。

　　上床演习

　　将适才的活动重复在床上你们做爱的地位演习，设想你的火伴，好比当你躺着，火伴在上面的时刻，或许当你在上，你的火伴鄙人面的时刻。你的演习越多，你的血液流向骨盆越多。这不仅能资助进步你的性爱质量，还能使你的身材更康健、更天真。很多专家都发明，这类活动不仅能改良性功能，还能防备阴部沾染，并资助有身和临蓐。实在是让女人们受益不浅。

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