女娲之约｜情侣肉麻姿势：冬季吃5种食品补肾壮阳……情侣课堂……
如何让射精来得晚点,夫妻保健
《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季天色严寒，人体须要很多能量来御寒，因而冬季性生活弗成过分;另一方面，性活动虽然洋溢着喜爱、密意、温存，但性爱的过程当中也不克不及过于迫切，不克不及太“狠”，而是须要预备，逐步享用。
冬季性爱：身材温煦再最先
你是不是属于四肢冰凉不克不及很快暖过去的人?虽然天色严寒轻易使四肢觉得冷，然则这类状况若是一到冬季就涌现，并且不轻易暖过去，很多是肾阳虚，这就是中医所说的“畏寒”。
中医以为，肾为“作强之官，伎巧出焉”，是指肾所主管的阴阳相对均衡，功用较强，才能举行一般的性生活这类“伎巧”。
若是是肾阳虚，形成性生活总是不协调，到了冬季免不了被迫敷衍。久而久之，男性就轻易致使性功用的削弱，女性则轻易性冷淡。不只如此，身材还能够提早涌现老化的旌旗灯号，即未老先衰，表现为身材某个器官功用的消退，如眼睛花了、耳鸣、记忆力消退、腰酸背痛等。发起在严寒的时节，伉俪之间相互暖和身材，用真情和温情引发对方的“性”趣，让身材暖了再最先过性生活，便可获得应有的“性福”。
发起能够对峙每晚用热水泡脚，到场有疗效的中药会更好，如红花等;还能够开些补肾壮阳的中药，按医嘱服用;睡前适量地活动，到身材变温煦为止;用艾灸灸涌泉穴，伉俪相互灸肾俞，不只能够到达保健的结果，对性和谐也大有资助。
男子冬季吃5种食品补肾壮阳
1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等可谓“男子菜”，不只有壮大的杀菌才能，有研讨发明，葱属类蔬菜吃很多的男性得前列腺癌的风险低一半。
2、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报导，十字花科蔬菜有助于防备前列腺癌细胞散布，生吃或轻微煮一下吃最好。
3、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食品。男性胆固醇代谢最轻易杂乱，使其遭遇高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的时机更多。欧米伽3脂肪酸对心血管迥殊有益。富含欧米伽3脂肪酸的食品有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
4、西红柿等富含番茄红素的食品。番茄红素能珍爱前列腺构造。另外，有研讨显现，番茄红素对防备前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有明显功能。须要提示的是，番茄红素是脂溶性的养分素，因而西红柿最好熟着吃。
5、牡蛎、瘦肉等富含锌的食品。中国养分学会引荐男性天天摄取锌15毫克，这是由于男性精液里含有大批的锌，体内锌缺乏，会影响精子的数目与质量。另外，锌同时也负担着珍爱前列腺的重担。含锌较为雄厚的食品有水产物(尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产物和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。
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