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保护前列腺的食物随处可见,男科疾病

每一个行业都或多或少会有一些与身材有关的“职业病”，

好比，许多出租车司机都有前列腺炎等盆腔疾病；

做演员的大局部都有胃病……

常常坐办公室的就轻易得“压缩症”，

下面这套健身操送你，

无妨在事情间隙试着练上一两下。

【滚揉溪穴】

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若是你坐在电脑眼前，能够把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节动员双手，轻松地往返转动。在转动傍边，它会有一种细微的酸痛。对峙下来则对颈椎、腰椎确切有着异常异常好的疗效，对保护视力也很好。

【拍拍肘窝】

肘窝是一个经络麋集的局部，离别有肺经、心包经和心经这三条经络经由过程，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，能够排挤心肺的火气和毒素。

手掌放松，有力且有节拍的一下一下拍下去，每条胳膊一连拍打5~10分钟，会涌现青、红、紫、黑等分歧色彩的毒素反应物，色彩越深题目越严峻。

最好是每周拍打一次，一样平常3~5次反应物就会显着削减，悄悄拍打到发红也能够通经络，增进气血的运转。

注意事项：拍打完毕后，立时喝一杯温水以加快排毒，当天不要沐浴。

【瑜伽蝴蝶式】

双腿蜿蜒，脚心相对。双手捉住脚尖，膝盖向两侧翻开，只管往地上贴，腰要挺直，双膝有节拍向地板振动。天天10分钟。

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