女娲之约｜情侣肉麻姿势：药王孙思邈撒布千古的就寝养生法！（快珍藏，怕失传）_男性护理……情侣课堂……
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孙思邈，又被人们称为药天孙天医。这位中国古代有名的大夫，也是一名养生妙手。相传药天孙思邈活到了一百多岁才升天，置信这与他本身的一套养生轨则肯定有着亲昵的干系！本日我们就来相识一下药王的就寝养生法，看看这位绅士千古的中医人人有甚么奇特的就寝法呢？
孙思邈
唐朝医药学家孙思邈被后人誉为“药王”。他也是一名职位很高的玄门人物。在许多玄门宫观里都有“药王殿”。他医德高贵，注重养生，济世活人。
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药天孙思邈百岁时还身心康健，能著书立说，而这满是由于他有一套身心疗养要领，个中，也包罗就寝康健的雄厚头脑。孙思邈在其所著的《备急令媛要方》中说：“凡欲眠勿歌颂，不祥……人头边勿安火炉，日久引火气，头重、目赤、鼻干……夏不消出面卧，使人面皮厚，喜成癣，或作面风。冬夜勿覆头，得长命……勿顺墙卧，风利吹人发癫及体重。”
“凡欲眠勿歌颂，不祥。”
这句话是甚么意义呢？很多读者睡前喜好哼哼曲子然后入眠，然则孙思邈以为如许反而晦气入眠。由于这类歌颂类的娱乐活动反而会使人越发高兴。就寝是大脑神经细胞由高兴转为抑止的珍爱性反应。若是睡前过于高兴，必将影响抑止历程，表现为入眠难或许睡后多梦，使大脑得不到充足的歇息。因而，睡前半小时不克不及制作高兴点，不宜高声讴歌，尽早住手娱乐活动，看电视或影戏也不要太晚。一样的原理，门生临睡前不宜看书用脑，要只管制止思索困难，不要听危险的故事，不要悬念其余事变或许想入非非，以避免大脑皮层呈延续高兴状况。另外，应消弭晦气入眠的情况要素，如喧哗、灯光、噪声或震惊等。
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