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乳房作为展现女性魅力的一大利器，引起了愈来愈多人的注重。有的人以至不吝忍耐手术来添补本身的乳房。然则手术是一把丰乳的双刃剑，我们要承担着术中和术后失利的风险。而丰胸期则是奇妙的应用人体天然转变纪律到达优越的丰胸结果。
一、怎样准确盘算丰乳期
从第一次月经周期最先，卵巢动情激素就已最先饰演驱动乳房由平整逐突变饱满的脚色。从女性月经最先日算起，第11、12、13日，以落第18-24日都是丰胸的黄金机遇。第11-13日为丰胸最好黄金期，第18日以后7天为次黄金期。
在这10天当中，影响胸部饱满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也恰是引发乳房脂肪囤积增厚的最好机遇。应用这个高峰期，举行响应的活动、食补和推拿，能够引发胸部脂肪敏捷增厚，令胸部明显饱满。
女性的生理周期距离一样平常情况下是28-30天，有些也有距离21天或35-45天的。举例来说，若是是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日，或您是本月21日为第一天生理期，本月如有30天，则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
二、在丰乳期时我们该怎么做
1、注重调治饮食
这个时代的女性应当多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食品。特别要多摄取一些含锌的食品，由于锌是增进生长发育的主要元素。别的，铬元素也是一种活性很强的物资，它能增进葡萄糖的吸取，并且在乳房等部位转化为脂肪，想要丰乳和提臀的女性特别应当多吃含铬雄厚的食品。
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2、要举行恰当的磨炼
女性日常平凡应当有意识地磨炼胸部的肌肉，比方演习健美操、跑步、做俯卧撑和扩胸活动等，磨炼能增进胸部肌肉变得健美，还能增进胸部的一般发育，使乳房挺秀而有弹性。
3、有意识做推拿
推拿丰胸是最有用要领之一。天天日夕仰卧在床上时，无妨用双手推拿乳房，先在乳房四周做扭转推拿，按顺时针偏向，再反时针偏向，直到乳房皮肤微红为止，末了提拉乳头数次，如许能刺激全部胸部，使乳房饱满并且富有弹性。
4、女性在排卵期要注重的忌讳
不要有意戴大号的胸罩，若是胸罩过大，不克不及有用地起到托举作用，会致使乳房肌肉松懈、下垂;不要把胸罩带扣到最紧，如许会致使血液循环不顺畅，不利于乳房的康健发育。另外乳房的皮肤很柔嫩，不适合太过暴晒，因而在炎天上身不要穿太袒露。
5、防备乳腺疾病的发作
女性乳腺疾病给女性生理、精力和身材上都带来创伤。特别是许多的乳腺癌手术都要切除局部胸肌及乳房四周构造，不只影响雅观，还对上肢功用形成影响。因而，女性应当有意识的防备乳腺疾病发作。
排卵期是女性丰胸的最好时代，只需在这个时刻多增补养分，就可以填补对身材形成的斲丧。处在排卵期的女性可能会以为食欲不佳或许身材疲劳，然则只需遵照准确的做法，就可以包管女性在这个最好丰胸时代收到意想不到的结果。
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