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性爱是愉悦的，并且，科学康健的性爱不只让伉俪两边取得欢愉，有纪律的性生活更能让人康健长命。LELO的性爱专家经由过程赓续的研讨发明：爱是天然的镇静剂、麻醉剂，能够或许进步免疫系统的功用。那末，圆满的性爱有甚么康健效应呢?
锻炼身材
宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年以内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有纪律的性生活能够或许增进推陈出新，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内取得的氧宇量，增进了体内各脏器和构造的功用。这一点看来照样有肯定依据。
激素分泌
男性天天都邑分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，并且男性也须要常常增补这类雄激素，由于只要如许才能连结男性的特性。在做爱时期特别是在性热潮和射精前，体内能天然开释的该激素比日常平凡高3-5倍，以是在西方，许多男性不消吃药物来增补激素，倒愿望身材能够或许天然开释如许具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够或许使女性连结优越的血液循环，性生活有纪律的女性，雌激素程度比偶然做爱的女性要高很多。
珍爱康健
成熟的男性按期的射精能资助消灭前列腺内聚集的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，个中包罗大批的前列腺液，若是临时没有射精，前列腺内就会聚集陈腐的前列腺液。但须要注重的是，性生活不克不及太过，由于频仍的性生活，使阴茎处于慢性充血的状态，致使前列腺肥大或许肿大，轻易患慢性前列腺炎。
削减疾病
性生活能够让骨盆、四肢、枢纽、肌肉、脊柱更多地运动，增进血液循环，加强心脏功用和肺活量。具有协调性生活的人发作心脏病的风险比性生活不协调的人最少削减10%的风险。不外也有报导，一些人在性交的过程当中猝死，由于突发心肌梗塞，以是若是身材已发明有心脏病的迹象，过性生活的时刻就应该制止行动过于猛烈。
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减缓痛苦悲伤
性生活(尤其在热潮期)能够减轻外伤引发的痛苦悲伤、枢纽痛、腰痛和头痛，性兴奋和性热潮时开释的内啡呔能进步忍耐痛苦悲伤的才能。
减轻压力
年青如今事情慌张，许多人愿望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的挑选，其实在人心境愉悦的时刻举行性生活，对男女两边都是最有用的削减精神压力的门路。然则过分劳顿，事情压力大，也会没有心境做爱，由于这也会斲丧膂力，以是没有精神的情况下也不要委曲。依据日本的医学研讨注解：恰当的性生活有助于防备大脑老化和增进推陈出新，推延记忆力消退的速率。
异常美容
皮肤血液循环不良，会致使粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加快血液循环，平衡推陈出新，让皮肤光亮细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡病院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)举行十年追踪研讨，发明人的表面25%来自遗传、75%来自行动，而行动包罗3个要素：身材运动、心理运动、性爱。能够说有纪律的性爱能使人面貌更美，但反过来就不肯定建立。
洁净阴道
精液有助于消灭阴道杂菌试验证实精液中有一种抗菌物资———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的身分，也不克不及就此以为抱病不消上病院医治，究竟结果这类杀菌身分很少，不足以抵抗身材已遭到致病菌的侵袭，误会为一再性交当抗生素运用。
延伸寿命
在俄罗斯车臣、外高加索区域，有许多长命的人。一名90岁的须眉与37岁的女子完婚，生下5个小孩，个中最小的孩子是父亲96岁时才诞生的。有一名135岁的男性说他127岁才住手过性生活。有研讨显现，这个区域人们的长命窍门与他们常常的性生活有关。
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