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女性须知:杜绝性生活的坏习惯,夫妻保健

　　性爱这件事儿，既是人类的天性，但也是一门博学多才的学问。想要做的好，做的有觉得，就须要背景赓续的进修。然则除夸大的AV和成人片，一样平常这类学问很难猎取。不外一下我们总结了男子在性生活中的口诀，做到这四要七不应，帮你打造圆满性生活：

　　1、连结乐观心态。心境要素对男性性功用影响明显，在对烦闷者举行干预后发明，其受孕才能由29.9%提高到45.5%。因而，连结优越的心境，树立起乐观的立场，扬弃压力，能资助男性提拔生育才能。

　　2、阔别不良生活习惯与情况要素。男性应制止打仗放射线和对身材有害的物资，如装修资料和重金属等，同时应制止吸烟、喝酒、熬夜等。

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　　3、加强体育锻炼。强壮的体格是男性各项功用一般的基本，应适当对峙体育锻炼，强身壮体，加强免疫，在活动中放松疲劳和焦炙的心境。

　　4、增添养分物资。精子天生与饮食的养分程度密切相关。须要常吃的食品有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

　　6、食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞毁伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发作睾丸本身免疫疾病等。

　　7、过量骑车或骑马。过量骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺遭到慢性劳损和充血，影响它们的功用，而且加重慢性炎症。

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