女娲之约｜情侣肉麻姿势：妻子生完孩子后怎样颐养私处？……情侣课堂……
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男人出现哪些情况时应禁止行房,夫妻保健
发问：妻子在生孩子之前很紧的，记得第一次的时刻，我都秒射了。如今孩子生完以后，觉得照样有些阴道松懈了。没有了之前那种紧致的觉得。怎样颐养私处，才能规复之前的紧致感呢？
回覆：临蓐后年青女性或其朋友觉得到的阴道松懈，是很正常的。无论是安产照样剖腹产，都邑有或多或少的阴道松懈。以是产后的女性应当注重颐养，让阴道规复弹性。
产后为什么会涌现阴道松懈
安产后阴道松懈，能够大多数人很轻易明白，由于临蓐历程能够扯破拉伤了阴道括约肌，四周的球海绵肌、局部肛提肌尤其是耻骨尾骨肌(PC)等，从而影响了阴道的压缩才能。实在剖腹产的女性，也会涌现阴道松懈征象，由于在全部怀孕期特别是临蓐前期，盆腔的肌肉和韧带都邑逐步延长以便为宝宝的诞生做好产道预备。
妊妇能够在临蓐前最先演习PC肌
阴道松懈的题目，能够经由过程PC肌演习来改良。耐久的PC肌演习，会很大程度地进步阴道压缩规复才能，若是妊妇在孩子诞生前就最先演习PC肌演习，如凯格尔、下蹲，那末就能够在最大范围内制止阴道压缩无力的题目。
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产后的缩阴要领有许多种
固然真正的缩阴演习，是产后才正式最先的。而且缩阴的要领也许多样。
杜蕾斯缩阴球
经由过程阴道哑铃能够增强阴道肌肉磨炼，减少阴道，增添缩肛力度，增添阴道壁压缩力度，改良因盆底肌力下落形成的阴道松懈，增强伉俪性生活的快感。运用缩阴哑铃后，女性的阴道将有更好的压缩力和吮吸才能，性爱时阴道能够举行肯定的压缩、夹紧，进步两边性生活质量。女性在生理和心理上都有显着改良。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃，有轻型重型两款哑铃组合，还搭配了量身订制的进阶式演习教程，演习结果佳，一样平常对峙3个月会有显着的改良。
活动缩阴法
经由过程一些活动来磨炼私处的肌肉群，来规复阴道的弹性和韧性。好比泅水、跑步、蹲马步等等。虽然这类要领轻易、简介、最平安而且适用于一切的女性，但由于演习的肌肉群不敷精准，没法很好的针对盆底肌演习，以是结果是最不抱负的。
植物缩阴产物
产后是女性的一个特别时代，尤其是关于哺乳的女性来讲，是不能够乱用药的。虽然许多“缩阴”产物都标榜本身是植入提取英华、古代中药配方、中草药自然身分等等，然则，一来这些产物结果欠好预估，二来有能够含有类雌激素以至雌激素，能够会给女性康健带来要挟。关于年青康健女性，若是没有被查出有雌激素程度低劣等题目，如临时服用，能够会致使阴道壁增生、月经不规则、肥胖等题目，以至发作阴道肿瘤、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺肿瘤等严峻疾病。就算是中老年女性，也须要主动检测体内的雌激素和孕酮程度，若是都不是在正常值范围内，也必需郑重运用此类产物，须要相干专业人员的指点。
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