女娲之约｜情侣肉麻姿势：男子若想展雄风 补肾要领应控制_男性护理……情侣课堂……
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尽人皆知，肾脏是人体内异常重要的器官之一，卖力过滤血液中的杂质、保持体液和电解质的均衡，关于男性朋友们来讲，具有一个充满活力的肾脏至关重要，因而，补肾的要领也愈来愈遭到人们的存眷和注重，如今医学上承认的补肾食品异常多，市面上也很轻易就能够买获得。那末，男子补肾的要领有哪些呢？下面这篇文章将引见推拿和食疗两种补肾的要领。
推拿法补肾
（一）搓耳，推拿耳廓能调治肾的功用，用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓三分钟，再用两手瓜代经头顶拉扯对侧耳廓上部十二到十八次。（二）搓腰，将双手搓热，捂于双侧肾俞穴，即第二腰椎棘突下旁开一点五寸的处所，再以命门穴，在腰部当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，和肾俞穴为中间，摆布搓腰，也可高低搓。
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（三）擦丹田，可健脾益气，柔肝补肾。将双手搓热，右手掌心捂于右边耻骨结节外上，距正中线约两寸的气冲穴处，左手掌心沿大肠爬动偏向绕脐做圆周运动。（四）擦涌泉，涌泉为足少阴肾经井穴，以涌泉穴，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处为中间，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发烧便可。
食疗补肾
（一）海参粥：五十克水发海参，切碎后，夹杂粳米一百克，同煮成粥，加少量葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏而至的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。（二）肉苁蓉羊腰粥：肉苁蓉十克，羊腰一个，需要去内膜而且切碎，夹杂粳米一百克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，本方是肾虚食疗房中对照典范的一方。
（三）鹿角胶粥：鹿角胶六克，夹杂粳米一百克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖适当。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳缺乏，精血虚损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦悲伤、遗精阳痿等。
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