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中医以为，思虑过分易伤脾胃。久之会气血生化缺乏，使精力疲倦、心悸气短、忘记失眠、形体瘦削，从而致使神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。以是，必需注重性情、情操及品德的教养，做到气量气度宽大旷达，待人驯良。遇事不要锱铢必较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心机。

春季的轻风已吹来，严寒的冬季已逐渐离我们远去。冷暖时节的瓜代老是会给我们的身体健康带来影响。养成优越的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，正午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

动为纲

指恰当的活动可增长消化，增长食欲，使气血足够，精、气、神兴旺，脏腑功用不衰。老年人要根据各自的实际情况挑选适宜的活动磨炼体式格局。

素为常

少吃油腻的食品，多吃蔬菜。一样平常饮食应以油腻为主，以便清算肠胃。进食要温凉恰当，以避免热伤粘膜，寒伤脾胃。

酒少许

不要嗜酒无度，以避免毁伤脾胃。

莫愁肠

思虑过分易伤脾胃。久之会气血生化缺乏，使精力疲倦、心悸气短、忘记失眠、形体瘦削，从而致使神经衰弱、肠胃神经官能症、溃疡病等。以是，必需注重性情、情操及品德的教养，做到气量气度宽大旷达，待人驯良。遇事不要锱铢必较、苦思冥想，更不要对身外之物多费心机。

春季

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